可对很多人来说，睡眠就是一个千古难题，比如下面的她：

2017年，哈德利·拉尔森的家被野火烧光了，她因此患上了严重的焦虑和睡眠障碍，精神医生给她推荐过不少药物，但她的睡眠情况并没有改善。

偶然间，拉尔森听说CBD助眠效果很好，在了解CBD并没有精神活性成分后，她开始尝试使用。结果奇迹发生了，她开始有了整夜的睡眠...

除了拉尔森，还有其他众多在CBD的帮助下改善了睡眠的人，为啥子CBD会有如此显著的助眠效果嘞？

欲知后事如何，且听下回分解！

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“我是下回

如果把人的精神比作一辆列车，正常人睡觉时，车就停了，等人醒后再发车。呜呜呜~

而失眠患者们入睡的时候，精神依然极度活跃，列车风驰电掣跑地飞快，满脑子跑火车那自然就无法入睡了。

——博士《博士语录》

博士：怎么才能停车？用CBD啊！

CBD在医疗领域的应用主要基于其对神经系统的平息、保护作用。

换句话说就是，CBD能抚平你神经的焦虑，让它的波动从惊涛骇浪变成潺潺小溪流，从而让你安然入睡。

这波操作从学术角度来讲就是，CBD可以直接作用于人体的内源性大麻素系统，通过调节体内稳态功能，使人精神放松，进而影响睡眠周期让人轻松入睡。

博士：会不会对身体有副作用？不会！

世界卫生组织（WHO）曾发布报告表示：CBD不存在健康风险或滥用问题。

WHO报告中提到:在CBD中没有发现任何不利于健康的因子，自然生成的CBD，不管用在人类或是动物中都是安全的，且不会对公共健康产生负面影响。

而且CBD没有精神活性，不具成瘾性，它只是通过改善人体系统使人放松。

这是一种系统调节而不是症状调节的治疗形式，因此也不用有睡眠改善了、但是形成药物依赖了这种担心。

博士还要说明一点，CBD的助眠功用是有科学研究支撑，不是土医生的小偏方。

目前国际上多项研究都表明：一定剂量的CBD能够有效缓解失眠症，使我们很快进入睡眠状态的同时，远离噩梦。

根据发表在美国心理药理学杂志上的研究报告显示：低剂量的CBD，通常对大鼠具有活化作用，相反，较高剂量的CBD往往会促进大鼠的睡眠。

在巴西的一项研究中，其中15名失眠症患者服用40毫克至160毫克的CBD、安慰剂或硝西泮。

结果表明，CBD的最高剂量增加了睡眠。进一步的研究表明CBD是调节REM睡眠改变的有效方法。

美国国家卫生研究院的一项研究表明：使用较高剂量CBD的患者，睡眠时间明显增多，有效缓解噩梦，并且未出现任何副作用。

调研补充：

Bightfield Group发布过一份报告 What’s Trending in Functional Health and Wellness《功能健康和保健的趋势是什么》, 博士选择如下重要趋势与麻瓜们分享。

1）大多数美国人关注整体健康、心理健康、注意力和精力，睡眠榜上有名。

Bightfield Group报告中，Evergi需求状态根据消费者行为和对健康和幸福的渴望进行细分。鉴于人是多维的，因此可能会陷入多种需求状态—-在健康领域的美国消费者中发现15个特定需求状态。这些需求状态的力量和重要性随着生命阶段的不同而起起落落。年轻消费者对专注力和心理健康的需求更大，而老年消费者更关注心脏健康。

15 个特定需求状态：整体健康 大脑/心理健康 聚焦 能量 功能健康 可持续性 消化健康 锻炼 心脏健康 植物性放松 免疫力 睡眠 社区联系 运动表现

2）心理健康和睡眠需求状态—与消费者重叠。

心理健康是本季度在 Evergi 跟踪的一个新的需求状态。52% 的消费者专注于影响他们的心理健康。在关于健康状况的社交对话中，关于焦虑和抑郁的讨论最多。此外，研究发现32%（自 2020 年以来增加了 200%）的消费者关注睡眠需求状态。

这两种需求状态之间的重叠非常强烈。睡眠对心理健康非常重要，缺乏睡眠让人们寻求许多救济帮助来源。许多人正在寻找产品和成分来帮助他们获得控制权。这些需求州的消费者偏向于女性（55%）、更富裕、并且往往是X一代或千禧一代。

多年来，金钱、睡眠不足和工作一直是美国人压力问题的主要原因。2020 年以来，“COVID-19”和“新闻”是美国人的两大压力源，2021年成为美国人的第一大压力源（20%—自2020年以来增加了 25%）。美国人正在转向替代药物和功能性成分来满足睡眠和放松需求，而品牌比以往任何时候都更容易找到选择。几乎一半的美国人 (46%) 正在转向替代医学。许多人正在寻求睡眠和放松方面的帮助。CBD正是新的功能健康方向，更多详细内容请查看历史文章：CBD与全新的健康范式：功能健康

随着对医用大麻研究的深入，人们的观念逐渐改变，医用大麻合法化地区越来越多，大麻素在医疗领域的价值不断被体现。

博士希望在不久的将来，每个受失眠困扰的人都能在CBD的帮助下安然入睡。

文章转自《汉麻博士》公众号